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ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングと言う筋力アップの方法を
世界一受けたい授業で知りました。

ただの筋トレではなく
体がよく動くようになるトレーニングという感じです。

歳と共に体も硬くなってきたので
こう言う運動もイイなぁと思うのですが。

問題は明日になったら忘れていそうと言う事です(^^;


どんな良い運動でも、続けなければ意味がありません。
が、それが一番難しいですよね。

でも、運動の習慣をつけないと
健康診断が怖い年齢になってきました・・・。


tag : ファンクショナルトレーニング 世界一受けたい授業 筋トレ

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